Pływanie jest idealną formą spędzania wolnego czasu oraz aktywności fizycznej. Producent basenów stara się zawsze o zapewnienie bezpieczeństwa i komfortu podczas tej aktywności. Dodatkowo niesie za sobą wiele zalet. Przede wszystkim ogromną zaletą jest to, że dzięki pływaniu zrzuca się zbędne kilogramy, a kobiety mogą pozbyć się na zawsze uciążliwego cellulitu. Dodatkowo jest bardzo dobre i zalecane przez wielu lekarzy dla ludzi cierpiących na kontuzje stawów kolanowych, a także biodrowych i z problemami z kręgosłupem. Dlatego bardzo dużo osób zapisuje się na aqua aerobik (nawet te osoby, które nie potrafią pływać). Taka aktywność należy do form ruchu, podczas których bardzo szybko i efektywnie spala się tkankę tłuszczową. Oczywiście nie jest to jedyny sport, jaki można uprawiać w wodzie. Dla tych, co posiadają umiejętność pływania idealna może się okazać na przykład jazda na nartach wodnych, windsurfing, a nawet żeglarstwo i kajakarstwo. Chociaż pływania można nauczyć się dosłownie w każdym wieku, to najlepiej jest zacząć już w niemowlęctwie, kiedy bardzo często zachowany jest z okresu płodowego odruch do zatrzymywania oddechu podczas zanurzenia głowy w wodzie. Właśnie dlatego maluchy są wytrawnymi nurkami. Następnie trzeba tylko utrwalić nawyk obcowania z wodą i powoli przyswajać cztery podstawowe style pływania.